Yorgunluk, Öfke ve Stres Yönetimi

Yorgun ve Uykusuz Araç Kullanmak

• Yorgunluk ve uykusuzluk; algılamayı yavaşlatır, tepki (reaksiyon) süresini uzatır ve kaza riskini büyük ölçüde artırır.
• Uzun yolculuklarda yaklaşık 2 saatte bir mola verilmeli, gerekiyorsa kısa uyku uyunmalıdır.
• Uykusuzken "biraz daha dayanırım" düşüncesiyle yola devam etmek, alkollü araç kullanmak kadar tehlikelidir.

Trafikte Öfke Kontrolü

• Öfkeyle araç kullanan sürücü; aşırı hız yapar, riskli sollamalara girişir ve diğer sürücülerle inatlaşır.
• Hata yapan sürücüye korna, selektör veya el-kol hareketiyle karşılık vermek gerginliği ve kaza riskini artırır.
• Trafiğe çıkmadan önce yeterince dinlenmek ve zaman baskısı oluşturmayacak şekilde erken yola çıkmak stresi azaltır.

💡 Sınav Notu

Öfke, yorgunluk ve stres altındayken araç kullanmak güvenli sürüşü engelleyen kişisel faktörlerdir. Hata yapan sürücüye anlayış göstermek trafik adabına uygun davranıştır.